Mandag

For et væær:) Snakker vi vår?

Jeg liker mandager. Mandager er en ny start på uken og hva er vel ikke bedre enn å trene? Jeg  kickstartet uka med 1,5 time på mølla! Helt herlig. Målet mitt er å løpe 1 mil  1 time. For mange så er vel det peace of cake, men ikke for meg. Jeg løp 1 mil på 1t 15min. Det var oppvarming på 20 min(sone 1 og sone 2) Hovveddel 5x5 intervall i sone 3- med 2 min restutisjon i mellom hvert drag. 20 min nedtrapping. Jeg gikk 1,5 km til rolig i sone 1 15min. Avsluttet økta med tøying. Herlig altså.

Har du trent i dag?