Gårsdagen restutisjonsøkt på sykkelen gjorde susen. Syklet i sone1 og det er så herlig. Merker at jeg må jobbe for å ligge i sonen-merkelig nok når jeg løper så stiger pulsen greit raskere opp. I dag var det kortintervall på mølla. Totalt tid på 60 min. 20 min oppvarming i sone 2-3 og 45/15x20 i sone4. Nedtrapping i 20 min. FANTASTISK DIGG! Rett og slett. Det er så herlig når hodet er med hele veien. Har du trent i dag?
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar